Contoh Program Tahunan (PROTA) Perangkat Pembelajaran

 

PROGRAM TAHUNAN

TAHUN PELAJARAN 2020/2021

 

 

Satuan Pendidikan   : SMP Islam Al Syukro Universal
Mata Pelajaran          : PJOK
Kelas                           : VII

Kompetensi Inti        :

KI 1:    Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya

KI 2:    Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (toleransi, gotong royong), santun, percaya diri, dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.

KI 3:    Memahami dan menerapkan pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan kejadian tampak mata.

KI 4:    Menunjukan keterampilan mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori.

Kompetensi Dasar	Alokasi Waktu	Materi Pokok
3.1  Memahami gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau tradisional. 4.1 Mempraktikkan gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau tradisional.	5 Mg x 3 jp = 15 JP =15 X 40 = 600 MNT	Sepakbola Basket Bola Volly
3.2  Memahami gerak spesifik dalam berbagai permainan bola kecil sederhana dan atau tradisional. 4.2 Mempraktikkan gerak spesifik dalam berbagai permainan bola kecil sederhana dan atau tradisional.	4 Mg x 3 jp = 12 JP =12 X 40 = 480 MNT	Softball/Kasti Bulutangkis Tenis Meja
3.3 Memahami gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar dalam berbagai permainan sederhana dan atau tradisional. 4.3  Mempraktikkan gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar dalam berbagai permainan sederhana dan atau tradisional.	3 Mg x 3 jp = 9 JP =9 X 40 = 360 MNT	Jalan cepat Lari Jarak Pendek Lompat Jauh Tolak Peluru
3.4    Memahami gerak spesifik seni beladiri. 4.4   Mempraktikkan gerak spesifik seni beladiri.	2 Mg x 3 jp = 6 JP =6 X 40 = 240 MNT	Pencak Silat
3.5    Memahami konsep latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan (daya tahan, kekuatan, komposisi tubuh, dan kelenturan) dan pengukuran hasilnya. 4.5    Mempraktikkan latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan (daya tahan, kekuatan, komposisi tubuh, dan kelenturan) dan pengukuran hasilnya.	4 Mg x 3 jp = 12 JP =12 X 40 = 480 MNT	Kelincahan Keseimbangan Koordinasi
3.6    Memahami berbagai keterampilan dasar spesifik senam lantai. 4.6    Mempraktikkan berbagai keterampilan dasar spesifik senam lantai.	4 Mg x 3 jp = 12 JP =12 X 40 = 480 MNT	Roll depan Roll belakang
3.7    Memahami variasi dan kombinasi gerak berbentuk rangkaian langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) tanpa/dengan musik sebagai pembentuk gerak pemanasan dalam aktivitas gerak berirama. 4.7    Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak berbentuk rangkaian langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) tanpa/dengan musik sebagai pembentuk gerak pemanasan dalam aktivitas gerak berirama.	3 Mg x 3 jp = 9 JP =9 X 40 = 360 MNT	Aktivitas Gerak Berirama
3.8    Memahami gerak spesifik salah satu gaya renang dengan koordinasi yang baik. 4.8    Mempraktikkan konsep gerak spesifik salah satu gaya renang dengan koordinasi yang baik.	2 Mg x 3 jp = 6 JP =6 X 40 = 240 MNT	Pengenalan air Gerakan kaki Gerakan meluncur Gerakan lengan Gerakan mengambil nafas
3.9    Memahami perkembangan tubuh remaja yang meliputi perubahan fisik sekunder dan mental.	4 Mg x 3 jp = 12 JP =12 X 40 = 480 MNT	Pertumbuhan Perkembangan
4.9    Memaparkan perkembangan tubuh remaja yang meliputi perubahan fisik sekunder dan mental.
3.10 Memahami pola makan sehat, bergizi dan seimbang serta pengaruhnya terhadap kesehatan. 4.10 Memaparkan pola makan sehat, bergizi dan seimbang serta pengaruhnya terhadap kesehatan.	3 Mg x 3 jp = 9 JP =9 X 40 = 360 MNT	Pola makan sehat Zat gizi makanan Gizi seimbang

 

Mengetahui,		Tangerang Selatan, 7 Agustus 2020
Kepala SMP Islam Al Syukro Universal		Guru Mata Pelajaran
Siti Umroh, S.Ag		Rizky Kurniawan, S.Pd