A. Berilah
tanda silang ( X ) huruf a,b,c, dan d pada jawaban yang paling benar !
1.
Gerakan yang dominan dilakukan dalam
permainan sepak bola adalah …
a.
menendang bola
b.
menggiring bola
c.
menahan bola
d.
menyundul bola
2.
Berikut ini
adalah gerakan menghentikan bola dalam permainan sepak bola, kecuali ...
a. menghentikan
bola dengan telapak kaki
b. menghentikan
bola dengan dada
c. menghentikan
bola dengan paha
d. menghentikan
bola dengan tumit
3.
Kaki yang
digunakan untuk menghentikan bola diputar ke luar, sehingga kaki bagian dalam
menghadap ke arah datangnya bola, gerakan ini merupakan cara menghentikan bola
dengan menggunakan ...
a.
kura-kura kaki
b.
punggung kaki
c.
kaki bagian
dalam
d.
kaki bagian
luar
4.
Gerakan
menendang bola secara terputus-putus dan dilakukan secara perlahan-lahan
merupakan teknik ...
a.
menggiring bola
b.
menendang bola
c.
mengontrol bola
d.
menembak bola
ke gawang
5.
Kedua kaki
terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan
satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, ini merupakan gerakan ...
a.
servis
b.
smesh
c.
passing bawah
d.
passing atas
6.
Pada waktu bola
datang, bola didorong dengan jari-jari tangan dan perkenaannya melalui ruas
pertama dan kedua dari jari telunjuk sampai kelingking, sedangkan ibu jari
hanya pada ruas pertama saja, merupakan gerakan ...
a.
servis
b.
smesh
c.
passing bawah
d.
passing atas
7.
Gerakan dasar
untuk memulai permainan bola voli adalah ...
a.
passing bawah
b.
passing atas
c.
smesh
d.
servis
8.
Tujuan utama
dalam permainan bola basket adalah ...
a.
memasukkan bola
ke keranjang lawan
b.
memainkan bola dengan
teknik baik
c.
menggunakan
strategi yang jitu
d.
memenangkan
suatu pertandingan
9.
Operan yang
digunakan untuk operan jarak jauh pada permainan bola basket adalah ...
a.
operan dari
samping
b.
operan pantulan
c.
operan dari
atas kepala
d.
operan setinggi
dada
10.
Upaya membawa
bola basket dengan cara memantulkan bola di tempat, memantulkan bola sambil
berjalan dan memantulkan bola sambil berlari disebut ...
a.
menggiring bola
b.
melempar bola
c.
menangkap bola
d.
menembak bola
ke keranjang
11.
Seorang
pelambung bertugas melambungkan bola ke arah pemukul dengan ayunan dari ...
a.
bawah dengan
dua tangan
b.
atas dengan dua
tangan
c.
bawah dengan
satu tangan
d.
atas dengan
satu tangan
12.
Telapak tangan
membentuk corong menghadap ke atas dan pandangan ke arah bola datang, merupakan
cara menangkap bola ...
a.
samping
b.
melambung
c.
mendatar
d.
menggelundung
13.
Pukulan dalam
permainan bulu tangkis yang dilakukan dengan tujuan untuk menerbangkan
shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang garis lapangan dinamakan
...
a.
pukulan servis
b.
pukulan drive
c.
pukulan
dropshot
d.
pukulan lob
14.
Pukulan yang
dilakukan dengan cara menyeberangkan shuttlecock sedekat mungkin dengan net
dinamakan ...
a.
pukulan servis
b.
pukulan drive
c.
pukulan
dropshot
d.
pukulan lob
15.
Start yang
digunakan dalam perlombaan jalan cepat adalah ...
a.
start melayang
b.
start jongkok
c.
start berdiri
d.
start berlari
16.
Start yang
digunakan dalam lari jarak pendek adalah ...
a.
start melayang
b.
start jongkok
c.
start berdiri
d.
start berlari
17.
Angkat panggul
ke arah depan atas dengan tenang sampai sedikit lebih tinggi dari bahu, jadi
garis punggung sedikit menurun ke depan. Hal ini merupakan start jongkok
aba-aba . . . .
a.
persiapan awal
b.
bersedia
c.
siap
d.
ya
18.
Gaya tolak
peluru di mana awalan menyamping sudut lemparan dinamakan ...
a.
gaya Ortodok
b.
gaya O`Brian
c.
gaya Side arm
d.
gaya Butterfly
19.
Zat gizi
makanan yang berfungsi sebagai zat tenaga adalah ...
a.
protein,
mineral, dan protein
b.
karbohidrat,
lemak, dan protein
c.
vitamin,
mineral, protein, dan air
d.
protein,
mineral, air
20.
Daging, telur,
ikan merupakan zat gizi makanan yang diperlukan oleh tubuh yang mengandung zat gizi
...
a.
karbohidrat
b.
protein
c.
vitamin
d.
mineral
B.
ESSAY
21.
Tuliskan tujuan
dari permainan sepakbola, bola basket dan bola voli !
22.
Tuliskan
perbedaan dari lemparan chest pass, bounce pass dan overhead pass dalam
permainan bola basket !
23.
Sebutkan 5
macam jenis pukulan dalam permainan bulutangkis !
24.
Tuliskan
rangkaian gerakan cara melakukan start jongkok !
25.
Sebutkan 5
macam vitamin dan jelaskan fungsinya dalam tubuh kita !
